O Saga Studio foi desenvolvido com o objetivo de complementar nossas atividades aquáticas e proporcionar melhor qualidade de vida aos nossos clientes.
O atendimento é personalizado e o trabalho realizado através de atividades físicas supervisionadas, sempre embasadas por evidências científicas atualizadas na área da saúde.
O Saga Studio possui uma equipe de profissionais qualificados e experientes nas áreas de Educação Física e Fisioterapia, capazes de elaborar o melhor programa de treinamento de acordo com os objetivos de cada cliente.
Dispõe também de modernos equipamentos, capazes de proporcionar eficiência nos movimentos e segurança para a realização do programa de exercícios. As atividades são realizadas com horário marcado, com no máximo 02 alunos por profissional da Educação Física ou 01 pacientes por Profissional da Fisioterapia.
Nosso estúdio oferece as seguintes modalidades:
Condicionamento Físico - refere-se à capacidade do coração, vasos sanguíneos, pulmões e músculos em resistir às tarefas diárias e ocasionais, bem como os desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto. A fim de atingir este objetivo, são utilizados diferentes métodos:
• Treinamento Neuromuscular - indicado para ganho de força muscular, controle de patologias específicas e complementação de trabalhos aeróbicos;
• Treinamento Funcional - é um método de trabalho caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio;
• TRX - Total-body Resistance Exercise - Suspension Training, ou seja, treino suspenso. É um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando excelentes resultados, independentemente da condição física de quem está treinando;
• Condicionamento Aeróbico - treinamento cardiovascular essencial para o aprimoramento do seu condicionamento físico.
• Boxe -é um dos exercícios mais completos que temos disponíveis, pois, trabalham o sistema cardiovascular, a tonificação dos músculos, desenvolvendo flexibilidade e reflexos, além de ser uma ótima forma de perder peso. A ideia é usar o boxe para ser mais um meio de adquirir qualidade de vida de maneira divertida. As aulas contam com trabalhos aeróbicos, alternados com golpes de boxe. O aluno alternará socos no saco de areia e um circuito de exercícios onde são trabalhados membros inferiores e superiores, abdominal e corda, trazendo uma melhora efetiva em seu condicionamento físico.
O Studio Arena 360 é um método dinâmico que trabalha dentro de 45 minutos, exercícios que variam entre aulas de boxe, treinamento funcional, musculação e ginástica. Seus principais benefícios
são: aumento da força, coordenação motora, flexibilidade, queima de caloria. São 3 alunos por aula que passarão, no formato de 360 graus, por uma série de exercícios que trarão mais qualidade
de vida aos seus praticantes, e a medida que houver uma evolução, o grau de dificuldade dos exercícios aumenta, desafiando assim o praticante a alcançar a máxima eficiência, e resultados cada vez mais significativos.
