Tem como objetivo principal o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento, a Aqua Fit oferece exercícios diferenciados incluindo o uso de bicicleta aquática, aparelho suspenso e deep running como ferramentas para variações de intensidade dos exercícios e tornar as aulas mais agradáveis e produtivas com alto gasto calórico e baixo impacto, através de exercícios de resistência, força, condicionamento aeróbico, reabilitação e manutenção.
A Aqua Fit pode ser praticada por pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico que não tenham necessidade de uma visão terapêutica e que não possuam nenhuma restrição médica, principalmente em casos de dor.
As aulas são realizadas em piscina tratada com Ozônio e com a agradável temperatura de 32º.
