Pilates

O consagrado método Pilates é um processo corporal onde há uma integração entre corpo e mente, concentrando-se no uso das estruturas corporais, respeitando o ritmo e os limites de cada aluno.

Os exercícios proporcionam alongamento, flexibilidade, tonicidade, coordenação, condicionamento físico e mental encontrando o equilíbrio corporal.

Os resultados ocorrem de forma compatível com a natureza de cada indivíduo.

A técnica aplicada no solo utilizada vários acessórios com bola, rolo, elástico que proporcionam mais ou menos estabilidade, facilitando e/ou dificultando a execução dos exercícios de acordo com o objetivo proposto pelo instrutor.