Hidromix

Com o objetivo principal de condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento, a hidromix oferece exercícios surpreendentemente eficientes, incluindo o uso da bicicleta aquática como uma das ferramentas para tornar as aulas agradáveis e produtivas com alto gasto calórico e baixo impacto, através de exercícios de resistência, força, condicionamento aeróbico e reabilitação.

Benefícios:

- Desenvolvimento e fortalecimento da força nos principais grupos musculares
- Melhora da resistência muscular
- Aumento da resistência cardiovascular
- Facilita a execução dos movimentos, possibilitando maior amplitude articular
- Perda de calor facilitada para o meio liquido, reduzindo o desgaste térmico, ajudando o aluno a manter intensidades elevadas durante toda aula
- Grande variedade de movimentos, tornando a aula muito dinâmica, divertida e eficiente
- Melhora o sistema circulatório, que é intensificado pela pressão hidrostática.
- Controle individualizado da intensidade, tendendo os mais diferentes níveis de condicionamento físico
- Baixíssimo risco de lesões
- Tensão muscular é diminuída
- Não há restrição de idade e condição física. Pessoas obesas, pessoas em reabilitação e até gestantes podem fazer.

Segundo especialistas, uma atividade extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos indivíduos.

Indicação:
A hidromix pode ser praticada por pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico, que não tenham necessidade de uma visão terapêutica, principalmente em casos de dor.